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引用 适当运动可防冠心病  

2009-11-20 12:50:19|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

青松适当运动可防冠心病

 

冠心病是营养心脏的血管冠状动脉硬化,管腔缩小,总心肌血功供应不足引起的疾病。大量资料表明,坚持経常进行适当的体育锻炼治疗,不仅对防止或延迟心脏病的发生有效,

而且能使心脏病发作的人转危为安。

经常参加运动能改善中枢神经系统对心血管系统的调节功能,增强迷走神经兴奋性,使外周小动脉扩张,促使心肌发达有力,心搏徐缓,安静時心率每分钟50至60次,少

数可达36至40次,血压较低,是防治冠心病、高血压的有效手段。(1)运动促进心肌

側枝循环的建立和发展,就是在硬化血管的近側端和远側端之间形成一些新的血管,从

而使缺血的心肌血液供应增加。医学上称为側枝循环,使疾病症状得到改善,体力负荷

耐受力大大提高。(2)运动能改善心肌代谢,提高心肌工作能力和血液纤维蛋白溶解活

跃,从而有助于防止动脉硬化病人常有的血凝过高倾向。改善机体脂质代谢,减轻高血

脂症。(3)运动能增强心肌力量,克服由于心脏病所造成的心脏功能障碍,恢复、促进

心肌代偿能力,防止心力衰竭。(4)运动能加速血液循环,增强心肌收缩能力,促进新

陈代谢,使肌肉发达有力,降低血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化。(5)运动能增强

患者体质和各种感染的抵抗能力,避免过于强调休息所造成的肌肉无力和抵抗力下降影

响康复。

冠心病患者选择体育效法,要根据具体情况,选择适合自已的运动方式,一般可采

用散步、慢跑、做操、打太极拳、跳舞、游泳等有氧运动,并要掌握适当的运动量,坚

持循序渐进,持之以恒的原则,方能收到良好的效果

                                                    【摘自天津老年报】

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